Descrição
Focused Lifestyle - Como se concentrar no exercício diário de concentração
Criar um estilo de vida de concentração
Área de concentração: Concebido para estudantes e adultos para identificar e reduzir as distracções e criar um estilo de vida concentrado
Número total de sessões: 8
Porque é que precisa deste curso?
- Mais de 58% dos jovens adultos sofrem de dificuldades de foco e concentração.
- Uma sondagem recente estabeleceu que a razão número um pela qual as pessoas não se conseguem concentrar é devido a distracções.
- Há muito que sabemos que o stress afecta a nossa clareza de pensamento, a nossa capacidade de concentração, a resiliência e a nossa produtividade, e a nossa investigação mostra o impacto significativo que o stress tem na nossa capacidade de concentração.
- Os nossos níveis de energia têm uma influência significativa na nossa capacidade de concentração e de atenção.
O que é que este curso inclui?
Esta Ferramenta de Desenvolvimento de Estilo de Vida Focado é destinada a indivíduos que querem encontrar uma direção clara para a sua vida, aplicando ferramentas práticas para os preparar para o seu futuro e alcançar o seu destino pessoal, criando um estilo de vida focado! O curso inclui o seguinte:
Sessão 1 Introdução Estilo de Vida
Sessão2 O Poder do Foco
Sessão 3 Identificando Distrações
Sessão 4 Superando Distrações
Sessão 5 Ambiente Focado
Sessão 6 Esforço focalizado
Sessão 7 Energia focada
Sessão 8 Execução Focada
Resultados do estilo de vida focado
Depois de ter completado o Estilo de Vida Focado, terá alcançado os seguintes resultados:
- Compreender o poder da concentração.
- Descubra as distracções específicas que estão a afetar a sua concentração.
- Obter estratégias específicas para ultrapassar e reduzir as distracções.
- Crie o seu próprio ambiente pessoal de concentração.
- Saiba como concentrar os seus esforços para obter melhores resultados.
- Descubra como concentrar a sua energia nas áreas que mais importam.
- Criar um plano de execução pessoal para criar um estilo de vida concentrado.
